broccoli&creier
BROCCOLI și CREIER, un podcast de Ciprian Stancu.
Broccoli și creier este o platformă pentru adevărata educație. Aici nu îi învățăm pe oameni medicină, ci le dăm motivele să își formeze obiceiuri noi. Obiceiuri care să le schimbe viața în bine.
Adevărata putere a medicinei este de a schimba viețile oamenilor înainte să ajungă la boală. Credem că un pacient e mai fericit dacă poate evita boala decât să o trateze. Iar adevărata menire a noastră ca oameni este să ajutăm viața înainte de a trata boala.
Ca să evităm boala, rețeta cu rata de succes 100% este schimbarea obiceiurilor: fie le eliminăm pe cele care ne fac rău, fie le adăugăm pe cele care ne fac bine.
Dar să ne schimbăm e greu. Să adoptăm obiceiuri noi este greu. La BROCCOLI și CREIER, împreună cu invitații din domeniul sănătății, îi învățăm pe oameni pașii cei mai mici pe care să îi facă pentru a preveni boala. Îi învățăm CARE sunt acești pași, CUM să îi aplice, CUM să îi mențină și le explicăm medical DE CE să îi mențină.
broccoli&creier
Maraton pentru o viață sănătoasă
Invitatul lui Ciprian Stancu este Andrei Roșu, ultramaratonist. Află de la Andrei dacă ți se potrivește alergarea, cum îți găsești și păstrezi motivația pe termen lung și cum îi convingem pe copii că mișcarea e sănătate curată.
Cuprins:
00:00 Intro
02:30 Aventura cu sportul
07:45 Cum începi să alergi
16:20 Beneficiile alergării
20:00 Motivația și obiceiul alergării
31:36 Alimentația
59:38 42k Roșu
1:05:13 Somnul, pilonul principal pe care construiești/Somnul este baza
1:14:12 Sfaturi pentru părinți
Hai să ne conectăm:
Youtube: / @broccolisicreier
Facebook: / brocolisicreier
Instagram: / broccolisicreier.ro
Tik Tok: / broccolisicreier.ro
www.broccolisicreier.ro
Cine suntem noi? Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier). Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.
contact: hai@broccolisicreier.ro