broccoli&creier
BROCCOLI și CREIER, un podcast de Ciprian Stancu.
Broccoli și creier este o platformă pentru adevărata educație. Aici nu îi învățăm pe oameni medicină, ci le dăm motivele să își formeze obiceiuri noi. Obiceiuri care să le schimbe viața în bine.
Adevărata putere a medicinei este de a schimba viețile oamenilor înainte să ajungă la boală. Credem că un pacient e mai fericit dacă poate evita boala decât să o trateze. Iar adevărata menire a noastră ca oameni este să ajutăm viața înainte de a trata boala.
Ca să evităm boala, rețeta cu rata de succes 100% este schimbarea obiceiurilor: fie le eliminăm pe cele care ne fac rău, fie le adăugăm pe cele care ne fac bine.
Dar să ne schimbăm e greu. Să adoptăm obiceiuri noi este greu. La BROCCOLI și CREIER, împreună cu invitații din domeniul sănătății, îi învățăm pe oameni pașii cei mai mici pe care să îi facă pentru a preveni boala. Îi învățăm CARE sunt acești pași, CUM să îi aplice, CUM să îi mențină și le explicăm medical DE CE să îi mențină.
broccoli&creier
Masaj pentru creier
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Ce înseamnă mindfulness? Chiar te ajută meditația? Care este cea mai bună poziție de meditat? Ce obiceiuri să adopți pentru o minte mai liniștită? Află răspunsurile de la invitata lui Ciprian: Claudia Chirilescu, instructor de mindfulness.
00:00 Intro
00:15 Masaj pentru creier
02:21 Înainte de mindfulness
04:00 O viață nouă
03:14 Burnout: remediul fără pastile
07:35 Ce face meditația
12:13 Așa se calmează mintea!
14:33 Respirația corectă când medităm
26:41 Relaxare oriunde: scanarea corpului
20:12 Cea mai ieftină terapie, spălatul vaselor
18:21 Corpul se transformă când medităm
35:27 Lecția de blândețe
23:21 Cum am evoluat
24:52 Mintea, animal neîmblânzit
28:38 Cu gândul creăm realitate?
31:51 De ce ne simțim nefiresc în meditație?
39:41 Așa începi să meditezi
51:49 Poezie de Rumi
53:06 Obiceiuri pentru o minte sănătoasă
#broccolisicreier
#BroccolisiCreier #podcast
Hai să ne conectăm:
Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...
Youtube: @broccolisicreier
Facebook: https://www.facebook.com/Brocolisicre...
Instagram: https://www.instagram.com/broccolisic...
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@broccolisicre...
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/broccoli-...
www.broccolisicreier.ro
Cine suntem noi?
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).
Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.
contact: hai@broccolisicreier.ro