În acest episod, invitatul lui Ciprian Stancu este fizioterapeutul Alexandru Ilie. Învățăm cum să combatem sedentarismul prin obiceiuri mici pe care să le facem în fiecare zi.
Cuprins:
00:00 Intro
02:23 Fizioterapia ca misiune
03:08 Mișcarea: medicament
05:00 Fizioterapia
06:00 Tineri și cu dureri de spate
09:12 Sedentarismul, boală grea
16:00 Cum ne motivăm să facem mișcare
23:15 Exerciții deștepte
26:51 Exerciții personalizate
30:49 Farmacia fizioterapeutului
39:09 Nutriția durerii
45:14 Postura corectă
48:49 Cum te antrenezi la sală
55:08 MIT: 10 ședințe de fizioterapie
01:02:30 Fracturile la seniori
01:09:28 Educație prin exemplul propriu
01:10:10 Menopauza și mișcarea
01:13:45 Antrenamentul pentru inimă
01:15:55 Sportul = mișcare?
01:19:33 Minutul de mișcare
01:32:00 Obiceiuri mici, schimbări mari
#broccolisicreier #podcast
Hai să ne conectăm:
Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...
Youtube: @broccolisicreier
Facebook: / brocolisicre. .
Instagram: / broccolisic. .
Tik Tok: / broccolisicre. .
Linkedin: / broccoli-. .
www.broccolisicreier.ro
Cine suntem noi?
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).
Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.
contact: hai@broccolisicreier.ro
În acest episod, invitatul lui Ciprian Stancu este fizioterapeutul Alexandru Ilie. Învățăm cum să combatem sedentarismul prin obiceiuri mici pe care să le facem în fiecare zi.
Cuprins:
00:00 Intro
02:23 Fizioterapia ca misiune
03:08 Mișcarea: medicament
05:00 Fizioterapia
06:00 Tineri și cu dureri de spate
09:12 Sedentarismul, boală grea
16:00 Cum ne motivăm să facem mișcare
23:15 Exerciții deștepte
26:51 Exerciții personalizate
30:49 Farmacia fizioterapeutului
39:09 Nutriția durerii
45:14 Postura corectă
48:49 Cum te antrenezi la sală
55:08 MIT: 10 ședințe de fizioterapie
01:02:30 Fracturile la seniori
01:09:28 Educație prin exemplul propriu
01:10:10 Menopauza și mișcarea
01:13:45 Antrenamentul pentru inimă
01:15:55 Sportul = mișcare?
01:19:33 Minutul de mișcare
01:32:00 Obiceiuri mici, schimbări mari
#broccolisicreier #podcast
Hai să ne conectăm:
Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...
Youtube: @broccolisicreier
Facebook: / brocolisicre. .
Instagram: / broccolisic. .
Tik Tok: / broccolisicre. .
Linkedin: / broccoli-. .
www.broccolisicreier.ro
Cine suntem noi?
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).
Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.
contact: hai@broccolisicreier.ro