Ce înseamnă mindfulness? Chiar te ajută meditația? Care este cea mai bună poziție de meditat? Ce obiceiuri să adopți pentru o minte mai liniștită? Află răspunsurile de la invitata lui Ciprian: Claudia Chirilescu, instructor de mindfulness.
00:00 Intro
00:15 Masaj pentru creier
02:21 Înainte de mindfulness
04:00 O viață nouă
03:14 Burnout: remediul fără pastile
07:35 Ce face meditația
12:13 Așa se calmează mintea!
14:33 Respirația corectă când medităm
26:41 Relaxare oriunde: scanarea corpului
20:12 Cea mai ieftină terapie, spălatul vaselor
18:21 Corpul se transformă când medităm
35:27 Lecția de blândețe
23:21 Cum am evoluat
24:52 Mintea, animal neîmblânzit
28:38 Cu gândul creăm realitate?
31:51 De ce ne simțim nefiresc în meditație?
39:41 Așa începi să meditezi
51:49 Poezie de Rumi
53:06 Obiceiuri pentru o minte sănătoasă
#broccolisicreier
#BroccolisiCreier #podcast
Hai să ne conectăm:
Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...
Youtube: @broccolisicreier
Facebook: https://www.facebook.com/Brocolisicre...
Instagram: https://www.instagram.com/broccolisic...
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@broccolisicre...
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/broccoli-...
www.broccolisicreier.ro
Cine suntem noi?
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).
Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.
contact: hai@broccolisicreier.ro
Ce înseamnă mindfulness? Chiar te ajută meditația? Care este cea mai bună poziție de meditat? Ce obiceiuri să adopți pentru o minte mai liniștită? Află răspunsurile de la invitata lui Ciprian: Claudia Chirilescu, instructor de mindfulness.
00:00 Intro
00:15 Masaj pentru creier
02:21 Înainte de mindfulness
04:00 O viață nouă
03:14 Burnout: remediul fără pastile
07:35 Ce face meditația
12:13 Așa se calmează mintea!
14:33 Respirația corectă când medităm
26:41 Relaxare oriunde: scanarea corpului
20:12 Cea mai ieftină terapie, spălatul vaselor
18:21 Corpul se transformă când medităm
35:27 Lecția de blândețe
23:21 Cum am evoluat
24:52 Mintea, animal neîmblânzit
28:38 Cu gândul creăm realitate?
31:51 De ce ne simțim nefiresc în meditație?
39:41 Așa începi să meditezi
51:49 Poezie de Rumi
53:06 Obiceiuri pentru o minte sănătoasă
#broccolisicreier
#BroccolisiCreier #podcast
Hai să ne conectăm:
Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...
Youtube: @broccolisicreier
Facebook: https://www.facebook.com/Brocolisicre...
Instagram: https://www.instagram.com/broccolisic...
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@broccolisicre...
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/broccoli-...
www.broccolisicreier.ro
Cine suntem noi?
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).
Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.
contact: hai@broccolisicreier.ro