În ultima parte a discuției despre sănătatea inimii, dr. Clara Alexandrescu ne spune câtă sare e bine să consumăm, cum ne luăm tensiunea și ce sport să practicăm la orice vârstă - de la 0 la 100 de ani.
Cuprins:
0:00 Broccoli și creier
02:10 Mai puțină sare!
06:07 Cât de rău face sarea pentru inimă
07:06 Ce e mai important? Tensiunea sau pulsul?
Cum măsurăm tensiunea?
09:34 De ce să faci sport
10:45 Sportul după 40 de ani
11:56 Alergatul poate face rau
12:46 Cel mai sănătos sport
13:15 Dacă alergi, ferește-te de asta!
18:31 Pregătirea inimii pentru sport
27:05 Antrenemantele HIIT sunt sănătoase?
29:30 Să iau zilnic aspirină?
31:13 Medicamentele luate după ureche
31:28 3 obiceiuri pentru inimă sănătoasă
32:03 Dacă acest episod v-a ajutat, nu uitați să ne dați subscribe și să apăsați pe clopoțel ca să primiți notificări când postăm. Mulțumim pentru susținere.
#BroccolisiCreier #podcast
Hai să ne conectăm:
Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...
Youtube: @broccolisicreier
Facebook: https://www.facebook.com/Brocolisicre...
Instagram: https://www.instagram.com/broccolisic...
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@broccolisicre...
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/broccoli-...
www.broccolisicreier.ro
Cine suntem noi?
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).
Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.
contact: hai@broccolisicreier.ro
În ultima parte a discuției despre sănătatea inimii, dr. Clara Alexandrescu ne spune câtă sare e bine să consumăm, cum ne luăm tensiunea și ce sport să practicăm la orice vârstă - de la 0 la 100 de ani.
Cuprins:
0:00 Broccoli și creier
02:10 Mai puțină sare!
06:07 Cât de rău face sarea pentru inimă
07:06 Ce e mai important? Tensiunea sau pulsul?
Cum măsurăm tensiunea?
09:34 De ce să faci sport
10:45 Sportul după 40 de ani
11:56 Alergatul poate face rau
12:46 Cel mai sănătos sport
13:15 Dacă alergi, ferește-te de asta!
18:31 Pregătirea inimii pentru sport
27:05 Antrenemantele HIIT sunt sănătoase?
29:30 Să iau zilnic aspirină?
31:13 Medicamentele luate după ureche
31:28 3 obiceiuri pentru inimă sănătoasă
32:03 Dacă acest episod v-a ajutat, nu uitați să ne dați subscribe și să apăsați pe clopoțel ca să primiți notificări când postăm. Mulțumim pentru susținere.
#BroccolisiCreier #podcast
Hai să ne conectăm:
Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...
Youtube: @broccolisicreier
Facebook: https://www.facebook.com/Brocolisicre...
Instagram: https://www.instagram.com/broccolisic...
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@broccolisicre...
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/broccoli-...
www.broccolisicreier.ro
Cine suntem noi?
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).
Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.
contact: hai@broccolisicreier.ro